얼마전 인기 코미디언 김형곤씨의 갑작스런 돌연사(급성 심근경색증)로 인해 사회 각 계층에 엄청난 파장을 몰고 오고 있다. 최고의 인기를 누렸던 공인 답게 우리 사회에 많은 메세지를 던지고 가신 그는 필자 개인적으로도 그의 열정과 노력을 존경하던 터라 많이 안타깝고 삼가 명복을 빌 따름이다.

그가 남긴 메시지는 현재를 살고 있는 우리들의 문화에 강한 파장을 불러 일으킨다.

인기와 영화, 그뒤의 쓸쓸한 퇴장, 이혼 그리고 자식에 대한 애정, 유학 , 기러기 아빠, 비만과 다이어트의 중요성, 40대 재기를 위한 노력, 돌연사 그리고 사후 시신기증 까지 참으로 그로 인해 여러 문제들을 고민하게끔 만든다.

그중에서 짚고 넘어갈 부분은 현대의 사회적 현상인 비만이 결국 과도한 다이어트 방법으로 인해 이렇게 돌연사로 이어졌다는 것이다. 물론 여러가지 과로나 스트레스가 겹쳐 있었던 것이 큰 요인이긴 하지만 한번쯤 안전한 다이어트 방법을 고민해야 할 것이다.

세계 보건 기구의 비만 치료 지침은 ‘중추신경계에 작용하여 식욕을 억제시키고 위장 관에도 작용하여 지방의 흡수를 저해하면서 배설을 촉진시키는 방법과 지방의 이용을 자극하여 열 생성 혹은 지방 분해를 촉진시키는 방법’이라 되어 있다. 이를 위해서는 식사요법과 운동요법을 기본으로 행동지도를 받고 효과적인 식생활 개선과 낮아져 있는 신체 열 생산 능력을 향상시키기 위해 약물요법을 병행하게 된다.

비만치료를 시작한 후 처음에는 순조롭게 감량이 진행되어도 일정한 기간이 지나가면 적응 현상이 나타나고 감량이 정체되는 시기가 반드시 온다. 이것은 기아와 싸워 견뎌온 인류가 생존하게 된 생체 방어 기전으로 신체의 항상성을 유지하는 방향으로 신체 기능이 작용하기 때문이다.

실제로 이 시기에 운동이 필요한데 인체의 이러한 본능적인 변화를 무시하고 무리한 목표를 정해 운동을 하다보면 심장 혈관에 과도한 부담과 탈수로 인한 전해질 불균형을 일으켜 돌연사가 아니더라도 심각한 후유증을 남길 수가 있는 것이다.(체질별 행동요법은 다음회에) 성재영 한의원