제주신보

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기사(전체71건)

[라이프] 현미 등 통곡물 다이어트에 효과…30분 빨리걷기 만큼 체중 감소
백미를 현미로 바꾸는 등 통곡물로 교체해 먹으면 하루 30분간 빨리걷는 것과 맞먹을 정도로 체중 감소 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 9일 미국과학진흥협회(AAAS) 운영 과학뉴스 사이트 유레... 제주신보 2017-02-09

[라이프] 건조한 겨울철 ‘피부는 괴로워 아우성’ [새창]

회사원 백민아(제주시 노형동·25)씨는 본격적인 겨울로 접어들면서 건조한 날씨 때문에 피부 걱정이 이만저만이 아니다. 이와 함께 부쩍 늘어난 난방기기 사용으로 건조해진 실내 환경도 고민 대상이다...
진주리 기자 2014-12-18

[라이프] 술자리 많은 연말…건강한 음주법 지켜요

[새창]

한 해를 마무리하고 새로운 해를 다짐하는 12월이다. 연말에는 송년회 및 동창회 등 술자리가 부쩍 많아진다. 모임이 많다보니 과음을 하는 횟수도 덩달아 늘어나게 된다. 오랜만에 만난 지인들끼리 ...
진주리 기자 2014-12-04

[라이프] “평소 몸관리로 겨울철 감기 거뜬하게”

[새창]

회사원 김정아(26·제주시 노형동)씨는 최근 바깥으로 외근하는 시간이 늘면서 기침과 콧물에 시달리게 됐다. 평소 몸 관리를 소홀히 해서인지 지독한 몸살로 이어지면서 겨울철 불청객 감기를 톡톡히 ...
진주리 기자 2014-11-20

[라이프] “천연 방향제의 향긋함을 뿌리세요” [새창]

주부 김정아(34·제주시 아라동)씨는 최근 날씨가 급격히 추워지면서 집안을 환기시키는 일이 고역이다. 창문을 열면 찬바람이 쌩쌩 들어와 자칫하면 아이들이 감기에 걸릴 수 있기 때문이다. 하지만 ...
진주리 기자 2014-11-14

[라이프] “효율적인 사용으로 피해 줄여봐요” [새창]

현대를 살아가는 데 전자제품 없이 지내기란 불가능에 가깝다. 급격히 추워진 지금 시기부터 겨울이 지날 때까지 사람들은 전기장판을 비롯해 헤어드라이기, 전자레인지 등 생활가전제품을 장시간, 자주 ...
이윤주 기자 2014-11-07

[라이프] 공기 건조해지는 가을철 불청객 안구건조증

[새창]

최근 회사원 J씨(남ㆍ44)는 회사 프로젝트 때문에 매일 야근에 시달리면서 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 부쩍 늘었다. 특히 일에 몰두할 때는 눈을 깜빡이는 것도 잊은 채 거북이 목을 한 채 타자...
진주리 기자 2014-10-24

[라이프] “몸 상태 고려하고, 준비운동은 확실히”

[새창]

시원한 바람과 청명한 하늘, 울긋불긋 물들어가는 단풍을 즐기려고 산행을 계획하는 사람들이 늘고 있다. K씨(65․여)는 지난해 단풍구경을 갔다가 미끄러져 엉덩방아를 찧었다. 하지만 통...
이윤주 기자 2014-10-17

[라이프] “체질별 건강 관리로 환절기 감기 이겨내자” [새창]

올해 8년차 주부인 김은혜(40·노형동)씨는 환절기만 되면 감기를 달고 사는 아이들 때문에 걱정이 이만저만 아니다. 감기가 오래 가면 비염, 축농증, 천식 등 고질적인 병으로 이어지기 때문이다....
진주리 기자 2014-10-10

[라이프] 가을 햇볕 품은 건강 먹거리 즐겨봐요 [새창]

가을은 천고마비의 계절이기도 하지만 과일과 채소가 풍성한 절기이다. 특히 가을 햇볕은 부작용 없이 신체의 잔병 등을 치유해 주는 ‘주치의’이기도 하지만 겨우내 저장해 놓고 먹는 식품들을 건조하기...
이윤주 기자 2014-10-03

[라이프] “건강 차 하루 한두 잔씩 마시며 호흡기 질환 예방해요” [새창]

아침저녁으로 제법 서늘한 바람이 불면서 옷깃을 한껏 여미게 되는 가을이 한창이다. 가을과 같은 환절기에는 신체 면역체계가 흐트러지기 때문에 바이러스에 노출되기 쉽다. 이 때문에 콧물이 흐르고 잔...
진주리 기자 2014-09-26

[라이프] 개인 위생부터 철저히…몸 속 건강 챙겨요 [새창]

가을에 챙겨할 할 건강 이슈 중에 건조해 지는 피부 관리, 알레르기성 비염, 환절기 감기가 빠지지 않는다. 그리고 지나칠 수 없는 것이 ‘구충제 복용’이다. 구충제는 장관(腸管·창자)에 기생하는...
이윤주 기자 2014-09-19

[라이프] 나도 모르게 울적해지는 마음…‘계절성 우울증’ ? [새창]

더운 여름이 지나가고 싸늘한 바람이 부는 가을이 다가왔다. 요즘 주부 양모씨는 알 수 없는 공허감에 시달리며 세상만사가 귀찮고 재미가 없다. 집안일도 제쳐놓고 누워 있는 시간만 늘고 있다. 알 ...
진주리 기자 2014-09-12

[라이프] 천연화장품이 주는 ‘촉촉함’ 바르세요

[새창]

가을의 문턱에 들어서면서 일교차가 커진 날씨 탓에 외부 자극에 노출돼 있는 피부에 관심을 가질 때다. 낮에는 뜨거운 햇볕으로, 저녁에는 쌀쌀한 공기로 피부가 지치고 건조해지기 쉽기 때문이다. 이...
이윤주 기자 2014-08-29

[라이프] 햇볕 쬐며 30분 운동은 건강의 보약

[새창]

환절기가 다가오면서 면역력에 빨간불이 켜졌다. 낮에는 무더운 날씨가 계속되지만 아침과 저녁으로 제법 쌀쌀한 기운이 느껴지고 있다. 여름에서 가을로 바뀌는 이러한 환절기에는 큰 일교차로 신체가 체...
강민성 기자 2014-08-22

[라이프] 환경과 건강 ‘EM’으로 지켜요 [새창]

주부 K씨는 지난해 겨울부터 ‘EM(Effective Microorganism·유용미생물군) 발효액’을 얻어 쓰다 자칭 'EM마니아'가 됐다. 그는 “EM세제를 사용하니 주부습진이 생기지 않아 ...
이윤주 기자 2014-08-07

[라이프] 제대로 즐기려면 건강 관리법 숙지 필수

[새창]

장마가 지나가고 본격적인 무더위가 찾아오면서 휴가를 떠나는 사람들이 많다. 일상에서 벗어나는 자유를 만끽한다는 생각만으로도 절로 미소가 번진다.하지만 무턱대고 떠나는 낯선 휴가지에는 따가운 자외...
이윤주 기자 2014-08-01

[라이프] 열대야 건강 관리법 [새창]

회사원 김모씨(28)는 최저 기온이 25℃가 넘는 열대야가 찾아오면서 열대야 증후군에 시달리고 있다. 잠을 설치는 횟수가 늘고 생체 리듬이 깨지면서 일이 쉽게 손에 잡히지 않는다. 최근 푹푹 찌...
진주리 기자 2014-07-24

[라이프] "우린 가볍게 챙겨 먹고 올 여름 거뜬히 보낸다"

[새창]

18일 초복을 시작으로 28일 중복, 다음 달 7일 말복까지 1년 중 가장 더운 ‘삼복시즌’이 찾아왔다.땀을 많이 흘리는 여름에는 원기 회복을 위한 ‘여름 보양식...
이윤주 기자 2014-07-18

[라이프] 천연 모기 퇴치제로 건강한 여름나기 [새창]

최근 주부 양모씨(53)는 매주 주말마다 공방을 찾아 천연 제품 만들기에 푹 빠졌다. 양초 부터 치약, 입욕제, 클렌징폼, 모기퇴치제에 이르기까지 천연 제품도 가지각색이다. 아토피 때문에 피부가...
진주리 기자 2014-07-11

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